体重が増えたり減ったりとだからなんか複雑

1年をかけてマイナス20kgの減量に挑戦している最中なのだけど、いい感じに体重が落ちていたのですが今は停滞期を迎えてしまい、体重が減ったり増えたりとしているので気分的にもなんか複雑でありモチベーションも下がってきているのでなんとか挽回したい所であります。体重が減っていくにつれその分の運動量も増やさないといけないので少しばかりトレーニングメニューを考えたいと思っています。

トレーニングメニューに関してはスポーツジムで仕事をしている友人に相談しようかなと思っていて適切なアドバイスや提案を受ける事ができたらいいなと思っています。友人がスポーツジムに出ている日を教えてもらいそのタイミングに合わせて相談にいこうかなと思っています。親身になって接してくれる友人であるので安心して相談を行う事ができます。相談料とかもかからないのでかなり助かっています。

1年でマイナス20kgの減量はできるかどうかは自分の気持ち次第になります。がんばります。