La Réflexologie Plantaire Chinoise



Ses origines :

La Réflexologie Plantaire Chinoise est une technique de soin ancestrale qui utilise la stimulation manuelle des points réflexes des pieds. Elle est basée sur les mêmes fondements que la médecine chinoise et que l'acupuncture.


Sa technique :

Elle comprend une série de manœuvres et d'enchaînements codifiés qui permettent de revitaliser l'ensemble des énergies du corps et d'agir de façon très spécifique, par voie réflexe, sur les zones sensibles à traiter au moyen de la digitopuncture.

 

Ses bienfaits :

La Réflexologie Plantaire est de favoriser le bien-être et la santé tant sur le plan corporel que mental. Cette pratique énergétique est efficace en cas de stress, de fatigue, d'insomnie, de douleurs rhumatismales, pour soula -ger les états dépressifs, de maladies organiques, pour la préparation sportive, en période de convalescence, etc.


En médecine :

La réflexologie, et le modelage plantaire en particulier, sont les applications directes d'une technique chinoise 4 fois millénaire l'acupuncture. Celle-ci est désormais enseignée dans les facultés de médecine et utilisée


Dans différents services Hospitaliers, et la réflexo.

se voit reconnue par la médecine officielle chinoise.


Que des soins si étroitement localisés aient une influence sur des affections de tout l'organisme est un fait extrêmement déroutant pour nous occidentaux !

Notre médecine procède d'ailleurs généralement à l'inverse, puisqu'elle tend à intervenir directement sur la partie de l'organisme atteinte.

Muni de ces éléments pratiques, on pourra en tirer des applications directes pour soi ou en famille et son entourage sans aucun danger, elle nécessite ni appareillage ni substances quelles qu'elles soient.


Toute médecine, toute thérapeutique présentent des limites et en cela la réflexologie n'échappe pas à la règle.


Mais en s'initiant à cette technique de santé, chacun pourra non seulement se soigner, mais aussi acquérir une meilleure connaissance de son corps et préserver ses équilibres naturels souvent menacés par les stress de la vie moderne.


En esthétique :

Nous souhaitons la régularisation du stress. Ce qui apportera une relaxation intense libérant le corps de toutes tensions inutiles, favorisant du coup le relâchement musculaire et améliorant la circulation sanguine.











Les techniques et principes de base



La réflexologie est une thérapie complémentaire holistique, c’est pourquoi l’on commencera généralement une séance par un traitement complet des 2 pieds avant de se concentrer plus particulièrement sur une zone correspondant au symptôme ou problème à traiter.


Si vous manquez de temps ou que le trouble est ponctuel, il est alors possible de travailler sur des zones spécifiques.


Appliquez alors quelques manœuvres préparatoires puis travaillez sur les systèmes réflexologiques liés aux troubles.


NB : Ne jamais tenir les pieds trop serrés


Ainsi, plusieurs principes de base sont à observer :



La technique de soutien

 

Pour masser la zone située au-dessus de la ligne de la taille, soutenez la partie supérieure du pied en posant la partie charnue de votre main sur les orteils légèrement fléchis vers l’arrière. Pour travailler les zones situées en dessous de la taille, soutenez le talon.

 
   

 


La technique de pression


En générale, on utilise le pouce pour exercer une pression sur les différentes zones réflexes ; néanmoins il est également possible d’utiliser les autres doigts.

La progression du pouce par série de pressions alternées avec progression vers l’avant de quelques millimètres chaque fois. Comme une chenille ! !


 
   

 



La pression rotative


On peut également utiliser des cerclages du pouce et des pressions rotatives sur certains points réflexes sans déplacer le doigts lorsqu’un point réflexe doit être travaillé en profondeur ou lorsqu’une grande précision est nécessaire.
   

 

Technique de la rotation sur un point

 

 
   

Cette technique est souvent utilisée sur un point réflexe sensible.

Placez votre pouce de manière statique sur le point à traiter tandis qu’avec votre main de soutien vous fléchissez lentement le pied sur le pouce qui reste passif.

Vous pouvez aussi doser la profondeur et la puissance de la pression.






















Les zones réflexes




Notez bien :


Toujours commencer

par le pied droit

puis le gauche

pour la même zone à modeler,

sauf si la zone n’est pas présente sur celui-ci.


Couvrez toujours le pied sur lequel vous ne travaillez pas.








 









 



 

 

 

 

 

Contre-indications et Chronologie d’une séance de réflexologie


    *

      Les contre-indications au traitement
          o

            Si la personne est fiévreuse ou déclare une infection
          o

            Si la personne souffre d’une thrombose
          o

            Si la personne souffre de varicosités trop importantes au niveau des pieds
          o

            En cas de foulure, d’entorse ou de problème traumatique au niveau des pieds
          o

            Immédiatement après une intervention chirurgicale
          o

            En cas de risque cardio-vasculaire élevé et d’infarctus
          o

            Pendant la grossesse lorsqu’il y a un élément à risque surtout pendant les douze à quatorze premières semaines


    *

      Préparation :
          o

            La personne installer confortablement sur un lit, un coussin sous la nuque, les genoux et le pied avec lequel vous travailler. Nettoyer les pieds à l’aide de lingettes.
          o

            Examen des pieds : il faudra éviter les cors, crevasses, durillons, verrues, varices, cicatrices ressentes en revanche les cicatrices anciennes peuvent être massées en douceur.

Lors de l’examen des pieds on peut constater un gonflement de zones réflexes. Elles peuvent indiquer un problème ou une tension du corps à cet endroit réflexe.


   1.

      Court modelage relaxant du pied pour établir le contact


   1.

      Zones réflexes de la colonne vertébrale : Bord interne du pied


 
   

 
   

 

Zones réflexes de

la colonne vertébrale
   

Lissez le long de cette zone réflexe, du gros orteil jusqu’au talon : X 4
   

En remonter vers le gros orteil, avec votre pouce du talon jusqu’au…

 
   

 
   

 

…sommet d’une protubérance formée par l’os naviculaire, rester immobile instant dessus
   

Une fois arriver au gros orteil : X 4, puis reprendre dans le sens inverse : X 4
   

Manœuvre sédative en cas de raideurs ou de douleurs persistantes



   1.

      Zones de la région céphalique : cavité bucco-nasales et gorge ; région cérébrale ; oreilles & yeux ; hypophyse ; sinus de la face.


 

 
   

 
   

 

Zones de la région céphalique
   

Massez le dessus & dessous du gros orteil en terminant par le petit…
   

…. Servez-vous de votre pouce pour écarter les orteils…

 
   

 
   

 

…. Vue de face
   

… puis la cavité bucco-nasale & de la gorge

avec le pouce à plat
   

Une pression circulaire longue avec le pouce sur la partie charnue et l’index comme étau

Avant de passer aux zones suivantes, finissez par un effleurement doux de chaque pied.


   1.

      Zones des épaules et de la nuque


 
   

 
   

 
   

 

Zones des épaules

& de la nuque
   

Le long de la ceinture scapulaire, par pression de l’extérieur jusqu’à l’intérieur du pied …
   

… puis avec le pouce, une pression rotative sur la zone de la nuque …
   

… Pour éliminer une certaine raideur de la nuque, faite des mouvements lents de rotation.


   1.

      Zones des voies lymphatiques supérieures


 
   

 
   

 

   1. 
         1. 
               1.
                  Zones des voies lymphatiques supérieures

   

Entre le pouce & l’index, étirer les espaces interdigitaux



   1.

      Zones des bras et des genoux


 
   

 
   

 

Zones des bras et des genoux
   

Commencer par l’articulation de l’épaule, puis le bras, l’articulation du coude, et de l’avant bras
   

Massage sédatif de la zone du genou, par pression circulaire


   1.

      Zones des organes respiratoires : trachée ; bronches ; poumons


 
   

 
   

 
   


   1. 
         1. 
               1.
                  Zones des organes respiratoires

   

Masser le long de chaque interosseux d’abord trachée puis bronche
   


 
   

 

Sur la plante des pieds masser les poumons, du petit orteil jusqu’au milieu

du pied (3ème orteil)
   

Utiliser cette manœuvre en cas de difficultés respiratoires et de contractures dans la cage thoracique. Exercer une pression assez forte sur la zone concernée et maintenez-la jusqu’à ce que la douleur ait disparu. Accompagner le geste avec de grande respiration


   1.

      Zones du cœur & de la circulation sanguine


 
   

 
   

 
   

 

   1. 
         1. 
               1.
                  Zones du cœur &

de la circulation sanguine
   

Le cœur que sur P G, en pression circulaire

: sens indiqué
   

Longer les zones de la circulation sanguine de milieu vers l’extérieur du P.




   1.

      Zones du diaphragme & du plexus solaire


 
   

 
   

 

   1. 
         1. 
               1.
                  Zones du diaphragme

&

du plexus solaire
   

Masser le diaphragme, de l’extérieur vers le milieu du pied X fois
   

Exercer une pression circulaire légère pendant plusieurs minutes sur le plexus


   1.

      Zones des organes digestifs


 
   

 
   

 

   1. 
         1. 
               1.

               2.
                  Zones des organes digestifs


   

Commencer par l’estomac,

 
   

 
   

 

Puis le foie, ensuite la vésicule biliaire (que sur le pied G),
   

L’intestin grêle
   

Le colon du pied droit

 
   

 
   

 

& Le colon du pied droit
   

Rectum et anus sur la face latérale du pied gauche
   

Manœuvre sédative de l’anus souvent sensible



   1.

      Zones des organes urinaires


 
   

 
   

 
   

 

Zones des organes urinaires
   

Masser le rein, puis longer l’uretère….
   

…jusqu’à la vessie et le sphincter en allant vers la malléole


   1.

      Zones des glandes endocrines & de la rate : pas pour les diabétique


 
   

 
   

 

Zones des glandes endocrines & de la rate
   

Sur la thyroïde par petites pressions rythmiques…
   

… une fois sur le rein, remonter un tout petit peu vers le petit orteil c’est à dire sur les surrénales

 
   

 
   

 

Sur le pancréas…
   

…La rate : que sur le pied G
   

Relaxation sur le plexus


   1.

      Zones organes pelviens


 
   

 
   

 
   

 

   1. 
         1. 
               1. 
                     1.
                        Zones organes pelviens

   

Masser les ovaires, longer les trompes utérines ou du canal inguinal jusqu’à la malléole interne,
   

puis faite la manœuvre

dans le sens inverse X fois



   1.

      Zones lymphatiques de la cavité pelvienne


    

       1. 
             1. 
                   1.

                   2.
                      Zones lymphatiques de la cavité pelvienne


    
       

    
       

    

    Effleurer du mollet jusqu’au talon avec vos 2 mains en enveloppant la jambe le + possible sans pression…
       

    ..en passant derrière les malléoles avec vos mains, les pouces et index

    au-dessus…
       

    Du canal inguinal, avec les 2 mains, jusqu’au orteils




   1.

      Nettoyage des mains


Lavez-vous les mains à l’eau froide pour enlever les énergies transmises pendant le modelage, pour savonnez-les à l’eau chaude.



Le nombre et la durée d’une séance de réflexologie plantaire chinoise


Quelque fois on découvre une amélioration immédiate dès la première séance ; dans d’autre cas, plusieurs séances seront nécessaires. En règle générale, les troubles qui existent depuis longtemps demandent davantage de séances que les problèmes récents. Dans la plupart des cas, il est conseillé de prévoir six à huit séances espacées d’une semaine environ. Pour les cas très aigus, il est possible d’administrer 2 ou 3 soins / semaine. Il n’est pas conseillé de prévoir une séance par jour cela provoquera une réaction trop forte.


La durée de chaque séance dépend du nombre de zones à traiter. Si vous décidez de faire un traitement complet en massant les deux pieds en entier, une moyenne de trois quarts d’heure est alors nécessaire. Avec les enfants, les bébés et les personnes âgées, prévoyez des séances plus courtes.